Co trzeba zrobić żeby schudnąć?

Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Zaletą tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Tego rodzaju diety są niezwykle często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, na pewno należy pamiętać, żeby przyswajane posiłki były niewielkie. Dietetycy doradzają, aby zjadać pięć małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Co więcej należy pamiętać, żeby zaprzestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Dużo diet reklamowanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej sumy kilogramów w ciągu takiego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po gwałtownej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a ponadto tego typu diety nierzadko bywają przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.