Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, pozwalająca osobie odchudzającej się zrzucić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Tego rodzaju diety są bardzo często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Mniejsza liczba składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, z całą pewnością należy pamiętać, żeby przyswajane posiłki były nieduże. Dietetycy doradzają, aby spożywać pięć niedużych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Poza tym trzeba pamiętać, żeby przestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego typu diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Dużo diet reklamowanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów w ciągu tego samego czasu, jednak nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po gwałtownej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Więc efekt końcowy najczęściej nie daje satysfakcjonujących rezultatów a ponadto podobne diety często są przyczyną różnorakich chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.