Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, zapewne jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych a także witamin. Tego rodzaju diety są niesamowicie często rekomendowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, na pewno należy pamiętać, aby przyjmowane posiłki były nieduże. Dietetycy proponują, aby zjadać pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Co więcej należałoby pamiętać, żeby zaprzestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Wiele diet polecanych na rynku faktycznie pozwala na pozbycie się większej ilości kilogramów w ciągu tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po gwałtownej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Zatem efekt końcowy zwykle nie daje satysfakcjonujących rezultatów a ponadto podobne diety mogą być przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po jakimś czasie cieszyć się z wymarzonej figury.