Jak rozpatrywać odżywki i suplementy? Czy kreatyna jest ryzykowna? Na te pytania wolno odpowiedzieć prędko i dobitnie. Kreatyna nie jest niebezpieczna, a traktowanie jej jako pomocy w treningu to perfekcyjne podejście. To naturalnie dzięki takiemu nastawieniu osiągniemy znacznie więcej, niż przy treningach bez kreatyny i innych odżywek. Czy sport bazuje już tylko na nauce, technice farmakologicznej i innych tego rodzaju niekoniecznie sportowych dziedzinach? Pod żadnym względem nie. Sport dalej ma swoją wenę, którą jest wysiłek. Niemniej jednak pomocy nikt nie powinien odrzucać. Szczególnie, gdy pomoc jest bezpieczna, nie wyrządza szkód i intensyfikuje efekty. Kłopot z kreatyną jest taki, że nie funkcjonuje ona na każdego jednokrotnie. W dodatku po zażyciu paru cykli zwiększenie rezultatu będzie niesłychanie zawikłane. Wtenczas skupiajmy się nie na suplementach, ale na poprawniejszym treningu i drastycznej diecie. Rzecz jasna cały czas trzeba przyjmować suplementy. Kreatyna jednak potrzebuje pauzy, czyli po kilku tygodniach wykorzystywania trzeba przerwać cykl, żeby organizm ludzki nie przyzwyczaił się do tego czynnika. To zalecenie medyczne, z którym nie powinniśmy dyskutować.
Tags: białko, odzywki, suplementy