Jak rozpatrywać odżywki i suplementy? Czy kreatyna jest niebezpieczna? Na te wątpliwości można odpowiedzieć ekspresowo oraz stanowczo. Kreatyna nie jest ryzykowna, a traktowanie jej jako pomocy w treningu to najlepsze podejście. To naturalnie dzięki takiemu nastawieniu osiągniemy o wiele więcej, aniżeli przy treningach bez kreatyny oraz innych suplementów. Czy sport bazuje już jedynie na nauce, technice farmakologicznej oraz innych tego typu niekoniecznie sportowych dziedzinach? Nie. Sport w dalszym ciągu ma własną wenę, którą jest wysiłek. Jednak pomocy nikt nie powinien odrzucać. Głównie, kiedy pomoc jest bezpieczna, nie wymierza szkód oraz intensyfikuje rezultaty. Problem z kreatyną jest taki, że nie działa ona na każdego jednokrotnie. Poza tym po zażyciu kilku cykli podniesienie rezultatu będzie niezwykle zawiłe. Wówczas skupiajmy się nie na suplementach, ale na lepszym treningu oraz drastycznej diecie. Niewątpliwie cały czas należy przyjmować suplementy. Kreatyna jednakże potrzebuje pauzy, inaczej po paru tygodniach stosowania trzeba przerwać cykl, by organizm nie przyzwyczaił się do tego czynnika. To zalecenie medyczne, z którym nie powinniśmy debatować.
Tags: białko, odzywki, suplementy